Анна,дололнять рекомендуемый рацион клетчаткой или МКЦ противопоказано.Если имеется склонность к запорам,то целесообразно включать в свое питание овощи и фрукты,стимулирующие моторику кишечника:свеклу,морковь,топинамбур,капусту,чернослив,курагу и т.п.Очень хорошо нормализуют деятельность пищеварительного тракта кисломолочные продукты,содержащие живые полезные бактерии,при желании их можно приготовить в домашних условиях,используя специальные закваски.В зимний перид времени желательно принимать витаминно-минеральные комплексы.
