утро

[почти я]

Здравствуйте! Многие врачи-диетологи рекомендуют утром выпивать стакан воды. Может быть и Вы об этом говорили. Но я, к сожалению, опоздала на лекцию перед сеансом из-за плохой дороги. Кстати, я была у Вас на лечении ожирения в декабре 2012  в Луганске. Так вот, мне не понятно какую воду нужно пить и нужно ли вобще это делать. Вода должна быть кипяченная или сырая, холодная или горячая, с лимоном или без? Скажите как правильно нужно поступать?

[Doktor]

Здравствуйте.Согласен с мнением диетологов,утром желательно выпивать стакан воды,постараюсь объяснить, почему это важно.За период ночного сна организм теряет некоторое кол-во жидкости (с дыханием,через кожу),выпивая один стакан воды,мы эту потерю восполняем.Горячая вода активизирует моторику кишечника и способствует его опорожнению,добавленный в нее лимонный сок пробуждает аппетит,сырая очищенная вода лучше кипяченой.Решение за Вами.Будьте здоровы!