Здравствуйте.Согласен с мнением диетологов,утром желательно выпивать стакан воды,постараюсь объяснить, почему это важно.За период ночного сна организм теряет некоторое кол-во жидкости (с дыханием,через кожу),выпивая один стакан воды,мы эту потерю восполняем.Горячая вода активизирует моторику кишечника и способствует его опорожнению,добавленный в нее лимонный сок пробуждает аппетит,сырая очищенная вода лучше кипяченой.Решение за Вами.Будьте здоровы!