Просмотр сообщений

В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.


Сообщения - Медицинский центр "БлагоДар"

Страницы: [1] 2
1
Вот 4 «золотых правила», соблюдение которых поможет вам похудеть.

Правило 1: Уменьшите калорийность рациона!Правило 2: Сохраняйте объем рациона!
 
Одна из типичных ошибок худеющих — уменьшение калорийности суточного рациона за счет сокращения объёма порций. Привычный объем чрезвычайно важен для нормальной работы желудочно-кишечного тракта вообще и кишечника, в частности. Помните, что нормальным является ежедневное опорожнение кишечника. Есть и другой резон: большой объем пищи помогает предупредить возникновение чувства голода.

Для комфортного и безвредного похудения следует подобрать низкокалорийное меню из достаточно объемных продуктов. Понизить калорийность рациона, поддерживая объем порции, поможет сокращение процента сахаристых, крахмалистых продуктов и жиров (масел). Как можно чаще используйте продукты растительного происхождения, содержащие много балластных веществ, например, низкокалорийные фрукты и овощи, отруби.


Правило 3: Соблюдайте баланс основных питательных веществ!

Худеющему человеку важно разнообразить свой рацион. Ведь мы получаем из продуктов не только энергию, но и комплекс незаменимых веществ — витаминов, макро- и микроэлементов, аминокислот.

Помните: ваш рацион обязательно должен содержать достаточное количество полноценного белка, а также витаминов и полиненасыщенных жирных кислот.

Пищевые продукты сильно различаются по своей питательной ценности. Поэтому неверно просто уменьшить разовую порцию, ведь так вы рискуете приобрести дефицит важнейших элементов, от баланса которых напрямую зависит состояние организма.

Если вы отмечаете повышение утомляемости, снижение работоспособности, ухудшение иммунитета, падение зрения, ухудшение состояния волос и ногтей — скорее всего, выбранная вами диета не сбалансирована по составу. Выбирайте здоровое сбалансированное питание, подобранное с учетом основных пищевых потребностей организма.


Правило 4: Диетическое питание — это вкусно и нескучно!

Конечно, придерживаться диеты намного легче, если готовить действительно вкусные блюда. Диетическая пища может и должна приносить удовольствие!

Некоторые рецепты правильного питания  для похудения, с помощью которых возможно составить низкокалорийное меню на любой вкус, вы можете найти на страницах нашего сайта.

Обратите внимание и на эстетическую сторону процесса приема пищи — это поможет подстроиться под диетические ограничения. Заведите привычку красиво сервировать стол и украшать блюда. Приобретите посуду, которая доставляла бы вам визуальное удовольствие, красивые тарелки и столовые приборы. Приучите себя пользоваться цветными салфетками, замените обычную скатерть на полотно с яркими вдохновляющими рисунками, настраивающими на похудение. Ешьте медленно, приступайте к еде осознанно — это позволит вам насыщаться меньшим количеством и контролировать возможность переедания.


Что еще полезно знать для похудения?

Существует система рекомендаций, облегчающих соблюдение низкокалорийной диеты. Вот некоторые из них.

Питайтесь дробно — 5–6 раз в день. Так вы сможете сохранять чувство сытости. Кроме того, маленькие порции легко усваиваются, а так как между приемами пищи при пятиразовом питании проходит примерно 2,5 часа — как раз столько времени нам требуется, чтобы полностью переварить пищу и использовать её энергетическую ценность, не накапливая жировых запасов.

Ни в коем случае не голодайте. Голодовка настраивает ваш организм на возобновление жировых запасов!

Голодать можно только под наблюдением квалифицированного врача-специалиста и только по медицинским показаниям. Лечебное голодание надо обязательно дополнять специальными очистительными процедурами — иначе высок риск серьезно навредить здоровью.

Полезно раздельное питание, которое основано на понимании принципа работы органов пищеварения. Разные по составу продукты (белковые, высокоуглеводистые) перевариваются в желудочно-кишечном тракте при помощи различных и даже антагонистичных ферментных систем. Поэтому для улучшения усвояемости нужно не смешивать отдельные виды еды друг с другом, а потреблять их в разное время, давая кишечнику возможность работать максимально эффективно и быстро.

Не забывайте, что при быстром «сжигании» жира в кровь высвобождаются накопившиеся в жировых тканях токсины (яды), что может привести к общей интоксикации. Поэтому важно ставить себе приемлемые сроки достижения комфортного веса и не стараться худеть слишком быстро, давая организму возможность постепенно выводить яды через системы выделения.

Для достижения наилучшего результата диету рекомендуется сочетать с умеренными физическими нагрузками. Например, можно включить в свой режим утреннюю зарядку, занятия фитнесом или аэробикой. При этом важно не переборщить с физической активностью, так как неожиданные траты большого количества энергии могут дать обратный эффект: замедление метаболизма и накопление жировых запасов.

Худейте с удовольствием!

2
Чаще всего в группу лиц, имеющих лишний жир в области живота, входят:

 
 - мужчины, благодаря мужским половым гормонам;
 - женщины, у которых отложение жира в области живота передается по наследству;
 - женщины в период после родов, когда беременность приводит к ослаблению мышц передней брюшной стенки;
 - женщины, находящиеся в менопаузе, когда происходит перераспределение половых гормонов в сторону  относительного увеличения мужских половых гормонов;
 - женщины и мужчины, имеющие некоторые эндокринные заболевания или принимающие стероиды (гормональные препараты).

Так как же все-таки «убрать живот»? Для начала подумайте о том, что стоит за идеей «убрать живот». Для кого-то – это вопрос здоровья, для кого-то – приобретение большей уверенности в себе, для кого-то и то, и другое. Что бы ни двигало вами, в любом случае это может быть началом нового очень важного периода в вашей жизни.

Самый главный способ на пути к плоскому животу – это уменьшение жира во всем организме.

3
Рекомендации по питаниюhttp://blagodarmed.com.ua/index.php/component/chronoforms/?chronoform=Zapis_na_lechenie.

Лечение ожирения - Если Вам необходимо снизить массу тела и после зимы привести кожу в хорошее состояние.
Лечение ожирения - Если Вы целеустремленный, активный человек, заинтересованный в быстром результате.
Лечение ожирения - Если Вы хотите всегда быть здоровой и активной, и многое успеть.
Лечение ожирения - Если Вы хотите быть красивой, гордиться собой и своим телом.


Тогда Медицинский центр ''Благодар'' именно для Вас!
http://blagodarmed.com.ua/fotogalereya.html  истории успеха других людей, кто для себя уже решил эту проблему.

5
      По своим социальным последствиям алкоголь является опаснейшим наркотиком в современном мире. На его счету миллионы разрушенных человеческих судеб и миллиарды подорвавших своё здоровье людей.
     Заняв место настоящих, приносящих здоровье напитков, прочно утвердившись в нашем обществе в качестве повседневного, дешёвого и вместе с тем «престижного» пойла, пиво, вино и другие смеси этилового спирта уродуют жизнь не только отдельных людей, но и всего общества.
Учёные подтверждают, что алкоголь уносит больше жертв, чем самые страшные эпидемии: последние появляются периодически, а употребление этанолсодержащих жидкостей в нашем обществе стало непрекращаю щейся эпидемической болезнью. Занимаясь проблемой циррозов печени, постоянно встречаясь с тяжёлыми травмами на «скорой помощи», хирурги ежедневно убеждаются в том, что вред, наносимый этими наркотическими растворами, колоссален.
      Алкоголь воздействует на все органы человеческого тела, прежде всего, поражая клетки наших органов, а также посредством парализующего действия на нейроны и нарушения вследствие этого координации физиологической активности организма.
     �? хотя чаще всего внимание уделяется именно физиологическим последствиям употребления алкоголя, намного страшнее —последствия социальные. Это постоянное ухудшение нервно-психического здоровья населения, увеличение количества несчастных случаев, особенно — автокатастроф, которые уродуют или же попросту забирают жизни многих людей.
    Алкоголь является мощнейшим фактором роста уровня всех преступлений, а особенно убийств и самоубийств. По данным ВОЗ, самоубийства среди пьющих случаются в 80 раз чаще, чем среди трезвенников.
    Современные исследования доказывают: алкоголь, табак и другие наркотики являются важнейшими факторами демографического кризиса в Украине и других странах СНГ. Уже несколько лет подряд ВОЗ называет алкоголь и табак ведущими факторами риска для здоровья украинцев.
    Экспертами Международной ассоциации исследований рака алкоголь уже давно отнесён к группе агентов, обладающих канцерогенным действием. Наиболее сильная связь обнаружена между употреблением алкоголя и раком верхнего пищеварительного тракта (полости рта, пищевода, глотки и гортани), а также желудка, поджелудочной железы, толстого кишечника, печени и молочной железы. Употребление более 40 грамм алкоголя в день повышает риск рака полости рта и глотки в 9 раз.


УДАР ПО МОЗГАМ

     Нет такого органа в человеческом организме, который бы не разрушался под воздействием алкоголя. Но больше всех страдает мозг. Если концентрацию алкоголя в крови принять за единицу, то в спинномозговой жидкости она будет 1,5, а в головном мозге — 1,75.
Человеческий мозг содержит порядка 10 ООО ООО ООО нервных клеток (нейронов). Этанол — хороший растворитель — наносит мозговым клеткам токсический удар, от которого они массово гибнут. Таким образом, после приёма кружки пива, стакана вина или 100 г. водки в головном мозге остаётся целое кладбище убитых нейронов, которые организм вынужден выводить через мочеполовую систему в городскую канализацию.
    �? когда врачи-патологоанатомы вскрывают череп любого «культурно и умеренно» пьющего человека, у всех видят следующую картину: либо «сморщенный мозг», уменьшенный в объёме, вся поверхность коры которого в микрорубцах, микроязвах, выпадах структур; либо (в случае, если смерть на ступила внезапно) — ярко выраженный отёк мягких мозговых оболочек и вещества головного мозга. Таков результат систематической интоксикации алкоголем и продуктами его распада, в первую очередь ацетальдегидом.
    Вот как киевский патологоанатом описывает мозг человека, который по мнению друзей пил «умеренно» и «культурно»: «�?зменения в лобных долях мозга видны даже без микроскопа, извилины сглажены, атрофированы, множество мелких кровоизлияний. Под микроскопом видны пустоты, заполненные серозной жидкостью. Кора мозга напоминает землю, после того, как на неё сбросили бомбы — вся в воронках.
     Здесь каждая выпивка оставила свой след...
По оценкам американских учёных, 200 г. сухого вина подавляют интеллект человека в течение 18-20 дней после приёма. Таким образом у тех, кто принимает такую дозу по крайней мере два раза в месяц, умственная деятельность постоянно подавляется, что, согласитесь, не очень приятно, особенно для людей интеллектуального труда.
     Важно осознавать, что изменения в веществе головного мозга, наступающие под воздействием любой дозы этилового спирта, необратимы. Они оставляют после себя неизгладимый след в виде выпадения мельчайших структур мозга, что неизбежно сказывается на его функции. Повреждённая
 часть заменяется рубцами (соединительной тканью), а образовавшаяся пустота заполняется за счёт смещения соседних областей мозга. Но даже в этих, сохранившихся областях мозга нервные клетки подвергаются изменениям протоплазмы и ядра, порой столь же резко выраженным, как и при отравлении другими известными ядами.
При этом клетки коры головного мозга поражаются гораздо больше, чем клетки подкорковых его частей, то есть алкоголь действует сильнее на клетки высших центров, чем низших. У потерпевшего от этилового спирта затрудняется и замедляется восприятие, нарушаются внимание и память.
Вследствие этих изменений, а также постоянного влияния на психику человека «питейного» климата, начинают проявляться неблагоприятные искажения его психики. Наступает паралич сознания и воли: снимаются преграды, которые удерживают трезвого человека от бесполезных, необдуманных поступков. Личность меняется, начинаются процессы её деградации.


ВЫСТРЕЛ ПРЯМО В СЕРДЦЕ

Этиловый спирт вызывает поражение сердечно-сосудистой системы, в том числе в виде алкогольной гипертонии и поражения миокарда. На элетрокардиограммах людей, отравляющих себя спиртными изделиями, замечаются значительные изменения. Обычными становятся перебои в сердечнойдеятельности (аритмия).
Гипертония у пьющих возникает в результате нарушения регуляциисосудистого тонуса, обусловленного токсическим действием этилового спирта
 на различные отделы нервной системы, В основе алкогольного поражения мышцы сердца лежит прямое токсическое влияние спирта на миокард в сочетании с изменениями нервной регуляции и микроциркуляции. Развивающиеся при этом грубые нарушения внутритканевого обмена ведут к развитию очаговой и диффузной дистрофии миокарда, проявляющейся нарушением ритма сердца и сердечной недостаточностью.
Как установил академик А. Л. Мясников, алкоголь относится к числу факторов, способствующих развитию атеросклероза.
Коварство воздействия алкоголя на сердечно-сосудистую систему ещёи в том, что организм молодого человека обладает значительным, приблизительно 10-кратным запасом капилляров. Поэтому в молодости нарушения кровоснабжения проявляются не так явно, как в более поздние годы. Однако с возрастом запас капилляров исчерпывается, и становятся более ощутимыми последствия употребления алкоголя в молодости.



6
Алла,у  Вас  имеется несколько лишних кг,определить Ваш оптимальный вес заочно  невозможно.Пройдя лечение в нашем Центре,Вы научитесь делать правильный выбор среди многообразия продуктов,научитесь питаться в соответствии с потребностями организма,у Вас исчезнут прежние ппищевые пристрастия и зависимости.А значит,Вы похудеете,но вот насколько кг и за какой период времени неизвестно.Наши пациенты теряют за 2 месяца около 10-12 процентов своего веса(в Вашем случае это составит 7 кг).В дальнейшем (до полугода)снижение веса протекает не таким быстрым темпом.Для получения более полных ответов на свои вопросы необходимо прослушать лекцию,предшествующую лечебному сеансу.В случае принятия положительного решения зарегистрируйтесь на нашем сайте.

7
Анна,дололнять рекомендуемый рацион клетчаткой или МКЦ противопоказано.Если имеется склонность к запорам,то целесообразно включать в свое питание овощи и фрукты,стимулирующие моторику кишечника:свеклу,морковь,топинамбур,капусту,чернослив,курагу и т.п.Очень хорошо нормализуют деятельность пищеварительного тракта кисломолочные продукты,содержащие живые полезные бактерии,при желании их можно приготовить в домашних условиях,используя специальные закваски.В зимний перид времени желательно принимать витаминно-минеральные комплексы.

8
Наталья, без щитовидной железы жить можно и при этом нормально себя чувствовать, но при одном условии, теперь Вам необходимо постоянно принимать гормональные препараты, назначенные Вашим врачом-эндокринологом. Как следует из вопроса, Вы именно так и поступаете. Чтобы избежать осложнения от заместительной гормональной терапии, а именно, набора веса, Вам нужно полностью изменить свое питание. Вот в этом мы Вам готовы помочь! Записывайтесь на сеанс и приходите.

9
Вероятность того, что" психический" код или, правильнее говоря, новая программа пищевого поведения на первом сеансе не будет установлена, очень мала, но если подобное произойдет, то врач проведет Вам повторный сеанс бесплатно.

11
Л0ЖЬ №7: «АЛКОГОЛЬ СОГРЕВАЕТ, ПОМОГАЕТ ОТ ПРОСТУДЫ»
Часто можно услышать, будто бы водка согревает, а хорошая порциявина —и гриппа как не бывало. Однако каждый неграмотный крестьянин испокон веков знал, что употребление алкоголя на холоде приводит к очень быстрому замерзанию человека.
Несмотря на то, что этиловый спирт действительно является источником энергии, алкогольные калории, в отличие от такого же количества калорий, полученных, к примеру, из углеводов, не питают и не согревают организм, а сжигаются бесполезно, разрушая при этом его клеточную и молекулярную структуру. Под влиянием алкоголя вскоре наступает паралич кожных сосудов. Они расширяются, и к поверхности тела притекает больше крови. Человеку кажется, что он согрелся, но на самом деле это обман: нагревается только кожа, которая очень быстро отдаёт полученное тепло наружу. Организм утрачивает нормальную чувствительность к холоду и кожа перестаёт реагировать на понижение температуры тела сжатием кровеносных сосудов.

В том, что температура тела действительно понижается, несложно убедиться как теоретически (воспользовавшись законом сохранения энергии) так и практически (проведя её измерения с помощью термометра).
Что касается лечения болезней —Французская Академия наук специально проверяла это и доказала, что алкоголь никакого влияния на вирусы гриппа, как и на другие вирусы, не оказывает. Наоборот, ослабляя организм, алкоголь способствует частым заболеваниям и тяжёлому течении всех инфекционных болезней. В частности; во время эпидемии тифа в конце-.XIXвека в Киеве пьющие рабочие болели в 4раза чаще, чем трезвенники.



Некоторые люди наивно полагают, будто бы алкоголь выводит радионуклиды из организма.
На самом деле зафиксированное при принятии внутрь вина (или любого другого раствора этанола) временное уменьшение радиационного фона в местах скопления радионуклидов —щитовидной железе, лёгких, спинном и костном мозге —свидетельствует лишь о перераспределении радионуклидов по всему кровяному руслу. Более глубокие исследования, проводившиеся с помощью меченых атомов, доказывают, что радиация таким образом не «выводится», а распределяется по ранее не заражённым органам. «Памятка населению по радиационной безопасности» расставляет все точки над «и» в данном вопросе: «Особо обращаем ваше внимание, что многочисленными исследованиями установлено: приём алкоголя не оказывает профилактического действия при облучении организма человека, анаоборот усугубляет развитие лучевого поражения».
 


Широко распространено мнение, будто бы предлагаемые в качестве«напитков» этанол содержащие жидкости бывают «качественными» (дорогие,
марочные вина) и «некачественными» (дешёвая водка или самогон).
На самом деле химическое вещество С2Н5ОН является неизменным в любых алкогольных смесях, независимо от присутствия или отсутствия в них других, сладких или горьких, «дорогих» или «дешёвых» добавок.
Ядовитость плохо очищенных алкогольных изделий, действительно, выражена сильнее, но основным отравляющим эффектом всё-таки обладает этиловый спирт, а на долю примесей приходится, в крайнем случае, всего 6%ядовитости. Это значит, что как острое, так и хроническое отравление суррогатами происходит главным образом за счёт самого этилового спирта.



12
ЛОЖЬ №1: «МАЛЫЕ ДОЗЫ АЛКОГОЛЯ ПОЛЕЗНЫ»
На вопрос «Зачем Вы употребляете спиртное?» многие недолго думая (и совершенно игнорируя при этом объективные научные факты) отвечают: «Это помогает общению». Далее следуют скорее эмоциональные, чем рациональные рассуждения о «снятии всевозможных преград», «раскрепощении», избавлении от «комплексов» и т.д. Но давайте рассуждать логически. Если люди не смогли найти общего языка без воздействия ядовитых веществ на свою нервную систему, то какова же вероятность того, что у них это получится после химического отравления? Наоборот —алкоголь устанавливает дополнительные преграды для взаимопонимания. Уже одной бутылки пива (а этим очень редко ограничиваются «дружеские» встречи) достаточно, чтобы затуманить сознание собеседников, создать препятствия точному выражению их мыслей, неосознаваемые принявшими дозу алкоголя. Под воздействием этанола человеческое общение теряет содержательность, принимает примитивные формы. Утрачивается способность внимательно слушать, следить за своей речью, контролировать поведение. Ярко проявляется склонность к стереотипным и бессмысленным выражениям, к пустой игре словами. Животные инстинкты и низменные страсти овладевают сознанием...
Но всё это заметно лишь постороннему, трезвому наблюдателю.



Под влиянием алкоголя железы, расположенные в стенке желудка, начинают активнее вырабатывать желудочный сок, что и воспринимается как
повышение аппетита. Однако под влиянием раздражения железы сначала выделяют много слизи, разъедая при этом стенки желудка, а со временем истощаются и атрофируются.
Таким образом, у человека извращается ощущение аппетита. Естественное чувство голода преувеличивается, происходит перегрузка желудочно-кишечного тракта, нарушается нормальное пищеварение. Последствия этого—нездоровая полнота, расстройство пищеварительного аппарата.
Таким образом, вызывая обманчивое ощущение повышения аппетита, на самом деле каждая порция алкоголя только усугубляет изменения во всём железистом аппарате пищеварительного тракта. При повторных приёмах алкоголя защитные и компенсаторные механизмы выбывают из строя и изменения тканей и органов становятся необратимыми.



Широко распространено мнение, будто бы стакан алкогольного виноградного вина «содержит суточную норму витаминов». Многие повторяют эту неправду, вычитывая её в винодельческой литературе и статьях периодики, пропагандирующих винопитие под лозунгом «вино —антипод пагубной водки». Но если заглянуть в справочник по виноделию, то можно увидеть, что происходит с питательными веществами и витаминами винограда по мере его превращения сначала в мезгу, далее в сусло и, наконец, в виноматериал: содержание в нём витаминов и прочих питательных веществ убывает докрайне малых величин.



13
Добрый день, в период климакса женщины,как правило,начинают набирать вес из-за меняющегося гормонального фона.Отрегулировать уровень гормонов и легче пройти этот непростой этап жизни Вам поможет врач гинеколог-эндокринолог.Специалисты нашего Центра,в свою очередь,создадут благоприятные условия для формирования правильного пищевого стереотипа.Питаясь по предложенной  схеме,Вы сможете противостоять наступающим возрастным изменениям и остановить прирост веса,а,проявив необходимую настойчивость,даже похудеть.

14
Добрый день Алексанрд, спасибо за участие в нашем форуме и за вопросы, надеемся, что смогли предоставить Вам исчерпывающую информацию на все Ваши вопросы.

Лечение Алкоголизма - часто задаваемые вопросы!

1.Как научиться выпивать в меру?
Если контроль потерян, то вернуть организм в то состояние, каким оно было много лет назад до формирования пристрастия к алкоголю, невозможно. Неумение пить – это не слабоволие, а химическая зависимость. Почти каждый пьющий на каком-то этапе мечтает вернуться к “нормальному” питию. Чем эти мечтания заканчиваются – не мне вам объяснять. Хочешь жить нормально – принимай принципиальное решение не употреблять ни капли. Это единственный реальный выход из тупика.

2. Алкоголизм – это болезнь или распущенность?
Одновременно и то, и другое. Но если сказать, что алкоголизм – это образ жизни, то это утверждение тоже будет верным.

3. Действительно ли алкоголь полезен в умеренных дозах?
Это несусветная глупость, распространяемая дилетантами, а иногда и врачами, далекими от знания наркологии. Полезны овощи и фрукты, полезна зарядка и свежий воздух, полезно иметь хорошие знакомства и деньги, а алкоголь в любых дозах остается наркотиком.

4. Существует ли пивной алкоголизм?
Конечно, существует. Алкоголизм – он и есть алкоголизм. При этом не столь важно, каким конкретно спиртным напитком человек загоняет себя в тупик.

5. Насколько вредно противоалкогольное лечение?
Соблюдай предписания врача – и любое противоалкогольное лечение будет совершенно безвредным. Вредно пить, а здоровый образ жизни еще никому не повредил.

6. Можно ли излечить человека от пьянства без его ведома?
Не тратьте зря силы и средства. Надежду дает лишь искреннее желание и стремление пьющего человека изменить образ жизни.

7. Если я “завяжу” на пару лет, то смогу ли потом употреблять “как все”?
Нет и еще раз нет. Хорошо известно, что после длительных перерывов срывы часто бывают еще более тяжелыми, чем раньше.

8. Можно ли после противоалкогольного лечения употреблять безалкогольное пиво?
Так называемое “безалкогольное пиво” - весьма опасный напиток, способный нанести организму непоправимый ущерб. Поэтому не ищите приключений на свою голову.

9. Передается ли алкоголизм по наследству?
Нет, но передается предрасположенность. Поэтому, если, к несчастью, у вас пьющий муж, будьте внимательны к своим детям. С раннего возраста воспитывайте в них негативное отношение к алкоголю, будьте последовательны и обязательно подавайте личный пример. Дети очень чувствительны к двойным стандартам. Ради детей стоит полностью отказаться от алкоголя и требовать того же от них.

10. Как уговорить близкого прибегнуть к лечению алкоголизма (кодированию алкоголизма)?
Это проблема исключительно сложна, ведь добиться согласия на лечение недостаточно, нужно чтобы пьющий человек проникся мыслью о трезвости, как о единственно правильном жизненном выборе.




Страницы: [1] 2