Избыточный вес. Успехи нашей работы устами пациентов.

Успехи наших пациентов в результате работы врачей центра.

Для небезразличных к своему здоровью.

О лечении алкоголизма, табакокурения, игромании.

Мы всегда готовы Вам помочь.

Худеем правильно

На этой странице вы найдете рекомендации, подходящие тем, кто только планирует начинать худеть....

Игромания

Игромания (игровая зависимость, лудомания, гэмблинг) – заболевание, которое характеризуется огромным и неуемным патологическим влечением к азартным играм... 

Алкоголизм и табакокурение

С точки зрения медицины, алкоголизм – это заболевание, вызванное влечением и регулярным злоупотреблением спиртных напитков, приводящих к тяжелому поражению внутренних органов...

Фотогалерея

Фотогалерея пациентов прошедших курс лечения в Медицинском центре "Благодар"

 

РАЦИОН ПИТАНИЯ ДЛЯ ЛИМФАТИЧЕСКОГО СОМАТИПА

 

У людей гипофизарного (лимфатического) соматипа имеется склонность

быстро набирать избыточный вес, т.е. имеют слабую пищеварительную систему и пониженный уровень метаболизма. Из-за перегруженности лимфатической системы организм быстро утомляется, выделяет много слизи и подвержен частым воспалениям лимфатических желез, простудам и аллергическим заболеваниям. Наиболее благоприятное время для принятия пищи - утро и дообеденное время, когда скорость обменных процессов в организме максимальна. Таким образом, основное количество калорий должно приходиться на завтрак.

Самый трудный период начинается после обеда, когда человек уже немного устал.В это время он может почувствовать ложный голод, нарушить диету. Из меню для людей данного соматипа нужно исключить молочные продукты (изредка допускается употребление небольшого количества творога и обезжиренного молока). Это поможет остановить нежелательные процессы в организме и даст толчок к нормализации функционирования системы желез внутренней секреции. В меню обязательно должны входить овощи и фрукты (морковь, сельдерей, яблоки и др.) Рекомендуются также разнообразные овощные и фруктовые соки: яблочно-морковный, яблочный, свекольный, морковно-арбузный и т.д. Они благотворительно влияют на деятельность печени и почек и, кроме того, способствуют профилактике целлюлита. Вечерняя пища должна быть легкой, так как обменные процессы в организме в это время суток протекают медленно.

 

Правила:

  • Достаточно 4-х приемов пищи.
  • Предпочитаемые продукты: свежие овощи и фрукты, зерновые, бобовые, мясо, рыба, яйца.
  • Употреблять умеренно: птицу, растительное масло, кофе, чай
  • Избегать употребления молочных продуктов, крахмала, сахара.

Гипофизарный (соматический) соматип

Внешность этих людей производит впечатление детской. С большой головой и слабым телом. Людям этого типа необходимо сосредоточиться на задаче своего физического развития. Характер у них жизнерадостный и легкий.

 

Рекомендуемые продукты

Нерекомендуемые  продукты

 

Крупы - гречка, овес, пшено, кукуруза, ячмень в целом виде или в виде хлопьев, коричневый рис, проросшая пшеница

 

Все виды дрожжевых хлебов, макаронные изделия, печенье

 

Все виды бобовых (горох, фасоль, чечевица)

 

 

Постное красное мясо, курица, индейка, яйца, рыба, морепродукты

 

Копченое, жареное мясо; колбасные изделия, крабовые палочки

 

Редко творог

 

Сливки, сметана

 

Растительные масла-30гр; сливочное масло-10 гр.

 

Животные жиры, маргарин, майонез

 

Минеральная вода, соки, травяные чаи

 

Содовые напитки, молочные напитки, чай, кофе, алкоголь

 

Соль-5гр, мед-15гр, сухофрукты, свежие овощи и фрукты

 

Сахар, соленья, оливки, варенье

 

Несоленые орехи, семечки.

 

Арахис, соленые орешки , кокос

 

 

 

 

Russian Ukrainian

Города и цены

Яндекс.Метрика
Продвижение сайта Продвижение сайтов iStarWeb